治便秘 生山药30克，新鲜红薯150克，粳米100克，白糖适量。将生山药、红薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖适量，再煮2-3沸即可。每日1剂，分早、晚两次服食。此方健脾养胃、益气通便，适用于脾胃气虚所致的便秘。但糖尿病患者不宜食用。

    治遗精 山药25克，芡实12克，莲子肉(去皮心)8克，糯米50克。将山药、芡实、莲子肉、糯米加适量砂糖同煮粥 ......